Autor: Dr. Álvaro Menezes da Silva

A longevidade começa no prato: ciência, emagrecimento e prevenção de doenças Se você está buscando viver mais e melhor, permita-me começar com uma...

Gravidez e obesidade: impactos hormonais e caminhos seguros de perda de peso A gravidez é uma fase de intensas transformações no corpo da mulher....

O papel do cortisol no acúmulo de gordura: estresse e obesidade conectados Se você está lutando contra o excesso de peso e sente que, apesar de...

Por que dietas restritivas falham: um olhar neuroendócrino Se você já tentou seguir uma dieta extremamente restritiva, sabe bem: começa com força...

Composição corporal: mais importante que o número da balança Ah, a balança... esse pequeno oráculo moderno que dita o humor de muitas pessoas logo...

Desvendando mitos científicos: glúten, lactose e emagrecimento Ah, os vilões do momento! Glúten e lactose. Basta jogar esses dois nomes numa roda...

O emagrecimento sustentável é fisiológico, não milagroso Se você acordou hoje esperando por uma fórmula mágica para perder 10 quilos em uma semana,...

Termogênese: o papel da produção de calor no emagrecimento eficaz Imagine seu corpo como uma usina em funcionamento constante. Mesmo quando você...

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