Autor: Dr. Álvaro Menezes da Silva

Café, chá verde e compostos bioativos no metabolismo: o que a ciência comprova Olá, caro leitor! Aqui é o Dr. Álvaro Menezes da Silva, médico,...

Bioimpedância, DEXA e balança: o que realmente mede seu progresso? Se você está em uma jornada de emagrecimento e saúde — ou como gosto de dizer,...

Neurofisiologia do apetite: como o cérebro decide quando você come Você já se perguntou por que, mesmo após um prato cheio no almoço, bate aquela...

O que é N.E.A.T e por que mexer o corpo fora da academia também ajuda a emagrecer Você pode até não gostar de academia — e sinceramente, muitos...

Mindful Eating: como a neurociência explica o comer com atenção Imagine-se diante de um prato generoso de comida. Você está faminto, talvez após um...

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Efeito platô: como a fisiologia explica o freio na perda de peso Imagine que você está na sua rotina: cortou os carboidratos refinados, aumentou as...

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