Autor: Juliana Rocha Alves

Meu prato é nordestino e consciente: vou te ensinar a montar o seu Oi, minha gente! Eu sou a Juliana Rocha Alves, cearense de riso largo, raiz na...

Lanches saudáveis pra carregar na bolsa sem perder o sabor Vamos falar a verdade: a rotina tá puxada, o relógio não perdoa e a qualquer momento, no...

A força da cultura alimentar na sua jornada de emagrecimento Se tem uma coisa que sempre me fascina, é como a comida carrega mais do que calorias —...

Diário alimentar: ferramenta de autoconhecimento ou tortura? Ah, o diário alimentar. Esse caderninho — ou aplicativo — que muitos veem como um...

Você está comendo ou se punindo? Como a alimentação consciente muda tudo Senta aqui comigo, pega uma xícara de chá (ou um café, se preferir),...

Como adaptar o cuscuz do café da manhã para uma versão fitness sem perder o sabor Ah, o nosso bom e velho cuscuz! Patrimônio afetivo de muita...

Montei uma feira com R$ 50: veja o que comprei pra uma semana leve Oi, minha gente linda! Aqui é a Juliana Rocha Alves, sua amiga da feira, da...

Como os alimentos da sua infância influenciam sua saciedade Quem nunca suspirou ao sentir o cheiro de arroz soltinho com ovo frito e tomate...

Grupos alimentares: como montar seu prato ideal no dia a dia Se você já ficou ali, parado em frente ao prato tentando entender se tinha proteína...

Receita de cuscuz saudável com ovo mexido e salada tropical Se você ainda acha que comida saudável é sinônimo de “sem graça”, “sem sabor” ou “sem...