Autor: Juliana Rocha Alves

Montei uma feira com R$ 50: veja o que comprei pra uma semana leve Oi, minha gente linda! Aqui é a Juliana Rocha Alves, sua amiga da feira, da...

Como os alimentos da sua infância influenciam sua saciedade Quem nunca suspirou ao sentir o cheiro de arroz soltinho com ovo frito e tomate...

Grupos alimentares: como montar seu prato ideal no dia a dia Se você já ficou ali, parado em frente ao prato tentando entender se tinha proteína...

Receita de cuscuz saudável com ovo mexido e salada tropical Se você ainda acha que comida saudável é sinônimo de “sem graça”, “sem sabor” ou “sem...

Planejando o cardápio da semana: economize tempo e evite sabotagem Seja bem-vinda ao nosso cantinho da Comida de Verdade com Consciência, minha...

Comida de verdade é comida com afeto: e isso também te ajuda a emagrecer Respira fundo comigo. Esquece por um instante as calorias, o número da...

Receitas práticas pra quem vive na correria mas quer comer bem Olá, minha gente linda! Aqui é a Juliana Rocha Alves, sua amiga nutricionista que...

Dá pra ser saudável amando comida de feira? Dá sim, e eu te mostro como Ah, a feira. A sinfonia das barracas subindo de madrugada, o cheiro de...

Equilíbrio é o segredo: você não precisa ser 100% perfeita pra emagrecer Oi, minha linda! Aqui quem fala é a Juliana Rocha Alves, tua companheira...

O problema não é a comida: é a pressa em emagrecer sem se ouvir Vamos começar com uma perguntinha direta? Quantas vezes você já prometeu pra si...