Autor: Juliana Rocha Alves

Comida que acolhe também pode ser comida que nutre Quando você pensa na palavra "acolhimento", o que vem à sua cabeça? Talvez um colo de mãe, um...

Quebrando mitos: gordura não é sua inimiga, é questão de escolha Respira fundo e vem comigo. Hoje a gente vai colocar um dos maiores mitos da...

Jejum intermitente: quando é aliado e quando vira cilada O jejum intermitente tem ganhado os holofotes nos últimos anos, estampando desde manchetes...

Vai comer fora? Como escolher opções mais leves sem neura Você finalmente marcou aquele almoço com as amigas, ou então está de férias e não quer...

Café com tapioca: vilão ou aliado da sua rotina de emagrecimento? Se tem algo que o brasileiro ama é um cafezinho pela manhã. E se for acompanhado...

Comida de panela: estratégias fáceis pra planejar refeições reais e leves Quer alimentar seu corpo com mais consciência, leveza e sabor… sem...

Comidinha de vó pode e deve entrar no seu cardápio Se você acha que pra emagrecer vai ter que abrir mão daquelas delícias feitas no fogão da vó,...

Comida raiz com leveza: o segredo tá no jeito de preparar Se tem uma coisa que mexe com o coração (e o estômago) da gente é aquele cheiro de comida...

Rótulo alimentar: o que você precisa saber pra não ser enganada Você tá no mercado, com aquela lista linda de compras consciente na mão, cheia de...

Feijão na marmita e consciência no prato: como montar refeições equilibradas gastando pouco Ah, o feijão nosso de cada dia… já dizia minha avó:...