Autor: Juliana Rocha Alves

Comer com culpa vs. comer com consciência: qual é a diferença e por que isso importa? Vamos combinar uma coisa logo de cara? Comer é uma das...

O que é mindful eating e como ele ajuda a mudar sua relação com a comida Vamos combinar uma coisa desde o começo: comer é mais do que encher o...

Dicas de feira: como escolher ingredientes saudáveis e baratos Se tem um lugar onde a vida real acontece, esse lugar é a feira. É o cheiro de...

Açúcar disfarçado: como identificá-lo nos rótulos e evitar exageros Se tem uma coisa que aprendi ao longo da minha jornada como nutricionista e...

A culpa engorda mais que o pastel: aprenda a comer em paz Você já comeu um pastel com tanto medo de engordar que nem conseguiu sentir o gosto? Ou...

Por que o emagrecimento sustentável começa no mercado e não na balança Se você está procurando um texto te dizendo que basta fechar a boca e subir...

Eu não largo o Baião: estratégias para manter os sabores da infância com leveza Quando eu fecho os olhos e penso na cozinha da minha avó, o cheiro...