Categoria: Ciência do Emagrecimento

Quando falamos em emagrecer, o imaginário popular ainda está cheio de atalhos, receitas mágicas e promessas rápidas. Porém, a ciência nos mostra...

Ao longo dos meus mais de 35 anos como médico endocrinologista e pesquisador em metabolismo, vi muitas teorias sobre emagrecimento surgirem e...

Oiê, aqui é a Ju Rocha nutricionista, mãe de duas e apaixonada por traduzir a ciência do emagrecimento para a vida real. Se você já se perguntou...

Por que a balança engana: retenção hídrica, glicogênio e variações normais Você acorda, vai até o banheiro, sobe na balança e... a desgraçada...

A diferença entre perder peso e perder gordura: ciência na balança Você sobe na balança depois de uma semana comendo "limpo", cortando o açúcar,...

É possível acelerar o metabolismo sem suplementos? O que dizem os estudos Se você já ouviu por aí que “meu metabolismo é lento, não tem jeito”,...

Microbiota intestinal: o elo entre obesidade, inflamação e dieta Se você pensa que o controle de peso é uma equação simples entre calorias...

Entendendo a inflamação silenciosa: o inimigo invisível do emagrecimento Imagine que seu corpo está lutando contra algo que você não vê, não sente...

O que os estudos mostram sobre remédios para emagrecer: riscos e benefícios Se você está em uma batalha constante contra a balança e já se perguntou...

A longevidade começa no prato: ciência, emagrecimento e prevenção de doenças Se você está buscando viver mais e melhor, permita-me começar com uma...