Categoria: Ciência do Emagrecimento

Composição corporal: mais importante que o número da balança Ah, a balança... esse pequeno oráculo moderno que dita o humor de muitas pessoas logo...

Desvendando mitos científicos: glúten, lactose e emagrecimento Ah, os vilões do momento! Glúten e lactose. Basta jogar esses dois nomes numa roda...

O emagrecimento sustentável é fisiológico, não milagroso Se você acordou hoje esperando por uma fórmula mágica para perder 10 quilos em uma semana,...

Termogênese: o papel da produção de calor no emagrecimento eficaz Imagine seu corpo como uma usina em funcionamento constante. Mesmo quando você...

Nutrição de Precisão: o futuro do emagrecimento orientado por genética Imagine poder montar sua dieta com base no que seus genes dizem. Em vez de...

Mais leveza no viver: o que a ciência já sabe sobre saúde mental e peso corporal Imagine uma balança com dois pratos: de um lado, o peso físico; do...

Por que seu corpo resiste ao emagrecimento? Entenda os mecanismos de defesa metabólica Você já sentiu que está fazendo tudo certo para emagrecer —...

Sinais do corpo para parar de comer: como voltar a escutar sua fisiologia Você já se perguntou por que consegue parar de correr quando está...

Recompensa cerebral e desejo por comida: um ciclo que a ciência já entendeu Imagine seu cérebro como um maestro e sua fome como uma orquestra...

Insulina: o maestro do metabolismo e seu impacto no ganho de peso Imagine uma orquestra sinfônica. Cada instrumento tem seu papel, seu momento de...