Categoria: Ciência do Emagrecimento

Set point: seu corpo tem um peso programado? A visão científica atual Você já se perguntou por que algumas pessoas parecem manter o mesmo peso por...

Como o déficit calórico afeta suas funções hormonais Você decidiu emagrecer — parabéns! Cortou calorias, montou uma dieta com a ajuda de um...

Reeducação alimentar: a ciência comportamental no centro da perda de peso duradoura Se você acha que perder peso é apenas uma questão de cortar...

Exercício físico e insulina: como potencializar o emagrecimento ao treinar Olá, eu sou o Dr. Álvaro Menezes da Silva, médico endocrinologista e...

Proteínas, carboidratos e gorduras: qual macronutriente mais ajuda no emagrecimento? Se você está em busca do emagrecimento saudável e duradouro, é...

O papel da leptina e da grelina no controle da fome e saciedade Imagine que você está diante de uma fatia generosa de bolo de chocolate. Você jura...

Hormônios e gordura abdominal: verdade ou mito? Você já tentou de tudo: dieta, treino, corrida matinal e até aquele chá “milagroso” que a vizinha...

Dietas cetogênicas sob o olhar da endocrinologia clínica Nas últimas décadas, o avanço da ciência clínica trouxe à tona um velho conceito...

Por que o emagrecimento sustentável exige tempo: sinalizações hormonais e adaptação corporal Você já se perguntou por que perder peso de forma...

Comer emocionalmente: cérebro, hormônios e comportamento Imagine a seguinte cena: você passou um dia estressante no trabalho, trânsito ruim,...